3月31日，浙江总队工会精心组织了一场以“关爱职工健康，共建活力职场”为主题的健康知识讲座，吸引了20余名职工积极参与。本次活动特邀专业健康老师为大家带来实用的健康知识和技巧，帮助职工改善体态、缓解疼痛，提升健康意识。

讲座内容丰富多彩，涵盖了多个与职场人士密切相关的健康话题。健康老师首先从体态矫正入手，详细讲解了脊柱侧弯自查方法，帮助职工及时发现潜在问题；针对常见的X/O型腿矫正和扁平足改善技巧，老师通过生动的演示，让职工掌握了科学的调整方法；此外，骨盆正位指南的分享也为长期久坐的职工提供了实用的健康建议。

在疼痛缓解方面，健康老师重点讲解了腰椎间盘突出康复和膝盖疼痛应对方案，并结合实际案例分析了日常生活中的注意事项。针对职工普遍反映的肩颈不适和腰背酸痛问题，老师现场教授了简单易学的缓解训练动作，让大家在工作间隙也能轻松练习。

讲座还特别设置了互动体验环节，健康老师邀请几位职工上台，通过现场治疗演示，让大家直观感受到科学调理的效果。参与体验的同事纷纷表示，老师的专业指导和手法缓解了他们的不适，对健康管理有了新的认识。

此次讲座不仅普及了健康知识，更增强了职工自我保健的意识。工会将继续关注职工身心健康，组织开展更多形式多样的活动，为大家的工作和生活注入更多活力与健康。